Odporności nie zbudujesz w jeden dzień

PORADY
Odporności nie zbudujesz w jeden dzień


Od czego zacząć budowanie odporności? Najlepiej od stwierdzenia, że nie zbudujemy jej w jeden dzień. W momencie, kiedy łatwo łapiemy infekcje, to właściwie znak, że nasza odporność jest obniżona. Jak to zwykle bywa z profilaktyką, a budowanie odporności na pewno nią jest, warto zacząć wtedy, kiedy jesteśmy w całkiem dobrej kondycji.


Każdego dnia nasz układ immunologiczny wykonuje ogromną pracę, broniąc nas przed różnymi patogennymi mikroorganizmami. Jednak czasami może pójść coś nie tak. Zostaniemy zaatakowani i zachorujemy.

Wpływanie na układ odpornościowy jest niezwykle kuszące, ale nie da się tego zrobić w prosty sposób. Układ odpornościowy, jak sama nazwa wskazuje, to „układ” wielu czynników, które wpływają na zachowanie równowagi i harmonii w naszym organizmie, a tym samym lepszą odporność.

Co wpływa na odporność?

Wielu naukowców bada wpływ diety, aktywności fizycznej, stresu psychicznego, nawyków, nałogów, chorób przewlekłych na naszą ogólną odporność. Nadal nie udowodniono, co w tym „układzie” jest najważniejsze, ale niepodważalnie strategia zdrowego trybu życia jest dobrym sposobem na „wejście w układ” z naszym układem immunologicznym.

Studiujemy różne porady i rzeczywiście jak mantrę powtarzają nam: nie pal, nie pij alkoholu, jedz dużo warzyw, ćwicz regularnie  - no dobrze, przynajmniej te 10 tysięcy kroków, utrzymuj prawidłową wagę, wysypiaj się, minimalizuj stres, utrzymuj prawidłową higienę, zwłaszcza rąk, zwłaszcza teraz!

Niestety, z wiekiem dodatkowo nasza zdolność do prawidłowej odpowiedzi immunologicznej zmniejsza się, czego rezultatem jest większa częstotliwość występowania różnych schorzeń, a zwłaszcza infekcji dróg oddechowych, grypy czy infekcji wirusem COVID-19.

Udowodnione działanie laktoferyny

Teorii, dlaczego tak się dzieje, jest wiele. Niektórzy naukowcy upatrują tu przyczyny w spadku liczby limfocytów T – komórek odpowiedzialnych za komórkową odpowiedź odpornościową. Proliferacja limfocytów jest procesem wymagającym żelaza, ale limfocyty są również wrażliwe na toksyczne działanie żelaza. Brock i Djeha konkludują w swoich badaniach, że przed szkodliwym działaniem żelaza może chronić limfocyty laktoferyna i może służyć do utrzymania funkcji komórek T w miejscach zapalenia. Również według naukowców z Uniwersytetu w Houston, laktoferyna to niezwykła glikoproteina, która pomaga w utrzymywaniu homeostazy immunologicznej jako mediator odpowiedzi immunologicznej na atak bakterii i wirusów.

W naszym organizmie możemy znaleźć laktoferynę w wielu wydzielinach, np. ślinie. Służy tam jako naturalny regulator obrony naszego organizmu. Jest to jeden z pierwszych czynników przeciwzapalnych uwalnianych po spotkaniu z patogenami. Zatem laktoferyna może odegrać kluczową rolę w budowaniu naszej odporności.

Uzupełnienie diety o suplementy

Wydaje się, że w tym wypadku może istnieć związek między odżywianiem, a właściwie dostarczaniem niezbędnych substancji, oraz odpornością. Brak ważnych dla organizmu mikroelementów to pewnego rodzaju forma niedożywienia. Zatem warto łaskawym okiem spojrzeć na uzupełnienie swojej diety o niezbędne suplementy, jeśli podejrzewasz, że twoja dieta nie zaspokaja wszystkich potrzeb twojego „układu”. Zadaj sobie pytanie: czy ostatnio łatwo łapałeś przeziębienia? Jeśli tak, to może warto uzupełnić swoją dietę w laktoferynę, a najlepiej w laktoferynę i witaminę C, która również wpływa na poziom limfocytów T  – tych tak ważnych komórek dla działania całego naszego układu odpornościowego.

Suplement diety Lactyferrin Defense

To właśnie te dwie substancje, laktoferynę i witaminę C, zawiera suplement diety Lactyferrin Defense od Sesdermy. Jest on przeznaczony do spożycia w okresie, kiedy warto uzupełnić składniki odżywcze w normalnej diecie. Z uwagi na obecność witaminy C suplement diety Lactyferrin Defense pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych. Suplement dostępny jest w kilku pojemnościach: 250 ml, 500 ml oraz w postaci ampułek 10 x 10 ml.












PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ


Ampułki, serum, krem…

Ampułki, serum, krem…

Dermokosmetyki Sesderma mają różne konsystencje i formy. Krem, serum i ampułki to podstawowy zestaw pielęgnacyjny. Jak często i w jakiej kolejności je stosować?

Click & wow – poznaj nasze ampułki

Click & wow – poznaj nasze ampułki

Jeśli tak jak my pasjonujesz się światem dermokosmetyków, z pewnością słyszałaś o ampułkach z efektem flash. To maleńkie buteleczki, które jednym kliknięciem, w mgnieniu oka nadają skórze rozświetlony, wypoczęty i świeży wygląd.

Świąteczne prezenty od marki Sesderma

Świąteczne prezenty od marki Sesderma

Jednymi z najpopularniejszych podarunków znajdujących się pod choinką są zestawy kosmetyków. Jak co roku, przychodzimy Wam z pomocą – przygotowaliśmy świąteczne sety w pięknych kosmetyczkach i bardzo korzystnych cenach.